Opakované uroinfekcie
Praktické rady na prevenciu opakovaných uroinfekcií.
Častá kontaminácia urotraktu je aktuálna hlavne u žien. Intímne prostredie ženy by malo byť kyslé. Teda najmä v prípade, ak si chce zachovať svoje reprodukčné zdravie. Döderleinov bacil, ktorému gynekológovia hovoria aj "pošvový policajt", pretože bráni "tam dole" premnoženiu škodlivých mikroorganizmov, potrebuje kyslé pH. Pri intímnej hygiene preto ruky preč od mydla!
Rizikové faktory narušenia vaginálnej mikroflóry
liečba antibiotikami, užívanie hormónov (antikoncepcia, substitučná liečba), cukrovka, tehotenstvo, oslabená imunita, nechránený a neprerušovaný pohlavný styk, používanie mydla na intímnu hygienu a parfumovaných vložiek, nevhodné oblečenie (spodná bielizeň z umelých materiálov, tango nohavičky, úzke nohavice, dlho schnúce plavky), jedlo bohaté na cukor
Určite už viete, že…
- Bežné mydlá a sprchové gély nie sú vhodné na umývanie intímnych partií.
- Vyhnite sa aj vaginálnym výplachom, omývajte si len vonkajšiu časť genitálií, nesmerujte vodu zo sprchy do pošvy.
- Nehoľte sa v intímnych partiách úplne dohola.
- Toaletným papierom si konečník zásadne utierajte spredu dozadu, ideálna je možnosť použiť záchodovú sprchu či bidet a omyť sa po veľkej potrebe vodou.
- Spodnú bielizeň perte pri teplote 50+ a vyhnite sa parfumovanej aviváži.
- Menštruačnú vložku si vymieňajte každé dve-tri hodiny a tampóny by mali byť len doplnkom menštruačnej hygieny. Nikdy nechoďte s tampónom spať.
Vyvarujte sa podchladenia
/plavky meniť za suché/.
Primeraný pitný režim, nezabúdať aj na primerané nočné pitie.
Nepiť sýtené nápoje.
Nezdržiavať močenie - vhodnejšie častejšie močenie s kompletným vyprázdnením mechúra.
Pre/postkoitálne vymočenie.
Bariérová antikoncepcia je nevhodná.
Nepoužívať spermicídne krémy a lumbrikanciá.
Nekúpať sa v stojatej vode (kúpaliská).
Vhodnejšie je sprchovanie, ako kúpanie.
Nevhodná je nadmerná hygiena vonkajšieho genitíálu .
Nosiť len bavlnené spodné prádlo a prežehľovať ho /nenosiť "tangá"/
Správne sa utierať pri toalete zpredu dozadu.
Nejesť často kuracie mäso.
Vhodné tmavé záhradné ovocie.
Vhodná je pre a probiotická strava.
Voľne dostupná podpora pri akútnej uroinfekcii: Uroval manosa, Urinal, zlatobyľový čaj. U pacientov s uro-litiázou Canefron.
U pacientov s početnou recidívou uroinfekcií napriek preventívnym opatreniam s potrebou opakovanej ATB clony, hlavne s kultivačnou záchytnosťou E.Coli (ale aj s iným kultivačným nálezom) - je už preskripčne uvolnená možnosť imunomodulácie URO-VAXOMOM. Kúra URO-VAXOMOM predstavuje trojmesačné užívanie Uro-vaxomu 1x1cps denne (á 6mg) s následnou trojmesačnou pauzou a pokračovanie v kúre 1x1 cps. prvých 10 dní v mesiaci - počas ďalších troch mesiacov. (Doplatok pacienta za balenie URO-VAXOM 90x6mg je 13,92 €. Doplatok za balenie 30x6mg cps je 5,32€.) S imunomoduláciou problémových pacientov vo vzťahu k frekventnej uroinfekcii máme veľmi dobrú skúsenosť.
Pri torpídnych uroinfekciách sa odporúča (Teplan, Mengerová 2005) skúsiť striedať v týždenných intervaloch alkalizáciu a acidifikáciu moču potravinami.
Potraviny pôsobiace kyslú reakciu moču:
Mäso, vnútornosti, sleď, morské ryby; udeniny; vývary mäsa, obilniny, ovsené vločky, ryža, cestoviny, syry, orechy, víno, šunka, vajce, maslo, strukoviny, šťuka, uhor, čokolada, ružičková kapusta, zelený hrášok, brusnice, sušené slivky, pivo
Potraviny alkalizujúce moč :
Mlieko, cukor, čaj, paradajky, zeler, červená repa, špenát, mrkva, hlávkový šalát, figy, hrozienka, pomarače, sušené marhule, mak, zemiaky, kaleráb, uhorky, redkvička, špargľa, kapusta, karfiol, hrušky, čerešne, banan, chren.
